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¿Cómo hacer que un programa de entrenamiento mantenga la motivación alta?
Como entrenador es muy fácil decir, "el atleta no hace el programa, no es mi culpa que no vea resultados" ó "Confía en el proceso"... Creo que esa es una manera muy cómoda para evitar la responsabilidad que tenemos los entrenadores de brindar resultados a las personas que han puesto su confianza en nosotros. Muchas veces no es que tengamos un problema de energía para realizar ciertas tareas, el problema es que no segregamos la suficiente dopamina para enfocarnos en completar
athletes360mx
8 dic 20253 Min. de lectura


No todo el mundo está hecho para competir en CrossFit.
En 2015-2016 la fiebre del CrossFit estaba en su punto máximo, en esas fechas un buen amigo organizaba una competencia de CrossFit a...
athletes360mx
12 ago 20252 Min. de lectura


¿Que es la Variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y por qué la deberías de monitorear constantemente?
La VFC es la variación de tiempo entre los latidos de tu corazón, está se encuentra gobernada por tu sistema nervioso autónomo y nos da...
athletes360mx
30 jun 20253 Min. de lectura
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