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¿Que es la Variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y por qué la deberías de monitorear constantemente?
La VFC es la variación de tiempo entre los latidos de tu corazón, está se encuentra gobernada por tu sistema nervioso autónomo y nos da...
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30 jun 20253 min de lectura


“Confiar en el proceso” es la semilla del Burnout.
Confiar en el proceso no es suficiente, hay que buscar evidencia de que el trabajo que estas realizando hoy te esta llevando a donde tu quieres
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2 jun 20254 min de lectura


Cómo incorporar el trabajo de pliometría después de una lesión de rodilla.
Debido a que en CrossFit no existen cambios bruscos de dirección es raro que las lesiones de rodilla sean producto de la misma, en cambio...
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3 feb 20252 min de lectura
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