El progreso no es exclusivo de los jóvenes, si tienes más de 34 años este programa es el indicado para ti!
Si en tus entrenamientos sientes que estas haciendo demasiado es porque muy seguramente estes haciendo demasiado! Si entre sesiones no logras recuperarte jamás verás resultados.
Este programa mantiene el volumen en un nivel optimo para que puedas recuperarte mejor después de cada sesión y la intensidad aumenta solo cuando lo necesitas, justo antes de competir
90 MINUTOS
Al adquirir esta programación obtendrás:
✅ Acceso a la app True Coach (el mejor software para Coacheo en linea)
✅ Calentamientos específicos acorde a la sesión
✅ Trabajo de fuerza para subir tus PRs 💪🏼
✅ Trabajo técnico para mejorar tu levantamientos olímpicos y convertirte en un increíble levantador 🏋🏽♂️
✅ MetCons retadores pero no imposibles de terminar 🫠 (aeróbicos y de modalidad mixta)
✅ Accesorios y Fortalecimiento de Zona media para verte y sentirte al 💯
SIGUE PROGRESANDO
Este programa te permitirá incrementar la intensidad de manera progresiva, a un ritmo que puedas tolerar ya que todos los entrenamientos se basan en porcentajes de tus PRs lo cual te hará avanzar a tu ritmo y ver progreso constantemente.
Una de las piezas más importantes de este programa es el trabajo de Movilidad el cual te ayudará a mejor tu rango de movimiento y a mejorar todos tus Skills.
EXTRAS
📌Video diario con la descripción del día
📌 Video de cada ejercicio
📌 Evaluaciones trimestrales
📌 Grupo privado de facebook para recibir retroalimentación de tu técnica
📌 Videos de rutinas de flexibilidad y movilidad (estos no tienen un costo extra)
📌 Descuentos y promociones con marcas con, Garage Games, MANIAC sportswear, FXT, y más!
NUESTROS ATLETAS NOS RECOMIENDAN
"Desde que inicie los primeros días sentí que entrenaba mejor debido a la estructura, los intervalos de trabajo a alta intensidad son diferentes de los clásicos wods con mucho peso y más largos donde hay muchos tiempos muertos. La progresión gradual de los porcentajes en los pesos me ha dado la seguridad de cuando toca un peso pesado mi cuerpo lo reconoce."
- Baltazar Velazquez
¿TIENES MÁS DUDAS?
PLATICA CON UNO DE NUESTROS COACHES
